Двадцять друга зима. Так багато всього змінилося. Навколо мене. В мені. Не змінилося лише стан напередодні Нового року. Я так люблю під запах ялинки та мандаринів помріяти про Новорічну ніч. І як завжди мрія одна й та сама…. Сотні кілометрів від галасливих феєрверків. Полум'я в каміні. Бульбашки шампанського, що піднімаються в двох келихах. Твоє тепле плече і пісня завірюхи за вікном… Твої руки блукають у моїх трохи накрученому волоссі. Ти міцно притискаєш мене до себе:
-Не змерзла?
-Не-а, - кажу напівпошепки і засинаю під стукіт твого серця.
Ні шуму. Ні телевізора. Ні дзвінків. Ні гостей. Ні суєти. Цього за весь рік було достатньо. Тільки ти і я. Прокинувшись, вдихнути твій запах і натягнути на коліна твій теплий светр. У вовняних шкарпетках тихенько підкрастися до ялинки, щоб покласти подарунок, і побачити картонну коробку, що вже чекала на мене, обгорнуту в рожевий папір з ведмедиками Тедді. Як я люблю. З дурною усмішкою малювати на шибках серця, поки вариться кава. У маленьку свердловинку, що утворилася від теплоти пальчиків, дивитися на засніжене поле і мріяти... ні про що... Адже мрія в сусідній кімнаті спить... Вже не спить. Ззаду міцно обіймає та цілує шию. Повертає до себе.
Під запах ялинки та мандаринів, підтискаю коліна до підборіддя, і розумію, що не збудеться. Можливо з кимось іншим. Можливо в інший час. Можливо ніколи.
Можливо і не потрібно.
Достатньо лише знати, що ти є. Дихаєш. Ловиш долоньками ті самі сніжинки. Так само торкаєшся віями до неба і радієш Зимі. Дивишся на білу хуртовину і розумієш, що нічого не можна зробити. Змінити. Переписати. Переступити. Коригувати.
Заплющую очі і засинаю. Знаю, що знову мені наснишся ти. Це вже невід'ємна частина мого життя. Падаю в білу прірву картин підсвідомості та насолоджуюся фільмом: «Тільки ти і я. Прокинувшись, вдихаю твій запах і натягую на коліна твій теплий светр. У вовняних шкарпетках тихенько підкрадаюся до ялинки, щоб покласти подарунок, і бачу картонну коробку, що вже чекає на мене, обгорнуту в рожевий папір з ведмедиками Тедді. Як я люблю. З дурною усмішкою малюю на шибках серця, поки вариться кава. У маленьку свердловинку, що утворилася від теплоти пальчиків, дивлюся на засніжене поле і мрію... ні про що... Адже мрія в сусідній кімнаті спить... Вже не спить. Ззаду міцно обіймає та цілує шию. Повертає до себе…»
Розплющила очі… сон. Гарний зимовий сон. Всього лише. У кімнату влазить холодний ранок. І так самотньо. Так тебе не вистачає. Лише запах ялинки та мандаринів. Відчуття свята відсутнє. Такий самий день, як і всі. Такий самий без_тебе.
…Сотня кілометрів від галасливих феєрверків. Полум'я в каміні. Бульбашки шампанського, що піднімаються в двох келихах. Твоє тепле плече і пісня завірюхи за вікном… Твої руки блукають у трохи накрученому волоссі. Ти міцно притискаєш до себе... її. Не мене ж.
Мені залишається про це тільки мріяти під запах ялинки та мандаринів.
Якщо наприкінці грудня новорічний настрій ще не настав, то настав час його створити. Зробити це можна у різний спосіб. Зустріч із друзями, шопінг, тематичні вечірки… При цьому одним із найпотужніших інструментів, що здатний впливати на наш настрій, є різні запахи. Новорічна аромотерапія– це чудова можливість створити для себе особливу атмосферу та відчуття свята, того самого, яке з ранніх років наповнене для нас чарами та очікуванням чогось доброго та прекрасного.
Запах новорічної казки
У багатьох аромат Нового року асоціюється насамперед із запахами хвої та мандаринів. Але що робити, якщо ялинка штучна і зовсім не пахне святом? Саме час вирушати в аптеку, але не за антидепресантами, а за ефірними оліями кедра, ялини, апельсина та ялиці. Запах хвойних дерев принесе у вашу оселю не тільки аромат новорічних свят, але й захистить від застуд та поганого настрою.
Свіжі хвойні аромати наповнять будинок, налаштують на довге та веселе святкування та заодно усунуть запахи їжі у квартирі. Ялиново-мандариновий аромат можна створити, змішавши ефірні маслабудь-якого хвойного дерева з цитрусовими: апельсиновим, мандариновим, лимонним.
Ефірні олії хвої та цитрусових
Як використовувати ці ефірні олії? Можна накапати у блюдце по 3–4 краплі кожного інгредієнта та поставити на батарею. Посуд нагріватиметься, і запах пошириться по всьому будинку. Масла можна використовувати також по 3-4 краплі або нанести на блискучу тканину і пов'язати ароматні бантики на штучну ялинку, щоб та пахла як справжня.
Віддушка зі шкірки цитрусових
А можна засушити шкірку мандаринів та хвою ялинки та використовувати їх як віддушку та елемент декору. Наприклад, візьміть плетений кошик. Складіть туди засушену мандаринову та апельсинову шкірку, нарізану стрічками, хвойні гілочки та новорічні іграшки. Вийде витончена та ароматна прикраса квартири. Зі свіжої шкірки апельсина і мандарину можна вирізати зірочки, овали і різні фігурки. Якщо прорізати дірочку і просмикнути через неї шовкову стрічку, то вийде симпатична віддушка, яку можна повісити на кухні, ялинку та штори. Засушені скоринки цитрусів не тільки поширюють сильний аромат, але й поглинають сторонні запахи. Тому у вашій квартирі пахне свіжістю та фруктами, а не часником, смаженою куркою та салатами.
На новорічний стіл ставлять найсмачніші та найулюбленіші страви, не дозволяйте,
щоб запах їжі заповнив весь будинок – аромати цитрусових та хвої набагато приємніші
Відмінний настрій протягом усього дня
Що казати, підготовка до свят втомлює: треба все закупити, приготувати, прибрати, сервірувати стіл та ще й самої вбратися. Такий приємний клопіт насправді відбирає масу сил, і гарний настрій може зіпсуватися. Щоб цього не сталося, наповніть свій будинок ароматами, що покращують настрій і дарують бадьорість та оптимізм. Особливо в цьому допоможуть ефірні олії бергамоту, лимона та грейпфрута.
Ефірна олія лимона . Цей аромат наповнює енергією, пробуджує сили та ентузіазм, усуває головний біль та втому. Лимонний свіжий запах краще використовувати після стомлюючої біганини по магазинах і в той момент, коли веселощі починають «загасати». Кілька хвилин з аромалампою – і ваші гості вже готові продовжувати вечір далі!
Ефірна олія бергамота підходить тим людям, які швидко починають дратуватися від великої кількості звуків, шуму, кольорових спалахів і суєти. Щоб не зіпсувати настрій собі та оточуючим, нанесіть пару крапель цієї ефірної олії на пульсуючі точки, і вдихніть його кілька разів. Крім того, аромалампа із сумішшю ефірних олій, лимона та кедра допоможуть зробити перший ранок у новому році по-справжньому добрим. Аромат цієї суміші позбавить головного болю, відчуття розбитості, дратівливості, нудоти і підвищить тонус.
Ефірна олія грейпфрута бадьорить, налаштовує на позитивний лад. Цей аромат чудово підходить для підготовки до свята, веселощів та ранку після свята. Гіркий запах грейпфрута відновлює сили, покращує настрій, підвищує активність та діяльність. І навіть самі замкнуті, несміливі гості втягнуться у загальні веселощі, якщо вдихатимуть суміш мандаринової, апельсинової та грейпфрутової ефірних олій. Коли прийдуть гості, налийте в аромалампу на 2–3 краплі кожного з цих інгредієнтів і дружня, весела компанія у новорічний вечір вам забезпечена.
Димний, глибокий аромат ялівцю добре перекриває запахи їжі, перегару, тютюнового диму. Тому ближче до ранку краще використовувати це масло в поєднанні з кипарисом - вийде глибока, розслаблююча парфумерна композиція, що вивітрює з голови залишки хмелю. Під такий аромат буде приємно вести філософські бесіди, а не лаятися і з'ясовувати стосунки (адже до кінця вечора люди, які втомилися від веселощів, не завжди залишаються доброзичливими).
Можливі композиції для новорічної ароматерапії
Для чудового настрою
- ефірна олія апельсина – 5 крапель
- ефірна олія м'яти – 3 краплі
Цей яскравий, свіжий та сонячний аромат наповнить кімнату та створить веселу, розкуту атмосферу.
Новорічна аромакомпозиція
- ефірна олія ялинки
- ефірна олія кедра
Кожної олії візьміть по 3 краплі. Це справжній аромат нового року, який знайомий із дитинства.
Для творчості
- ефірна олія гіркого апельсина
- ефірна олія евкаліпта
Приготуйте суміш у співвідношенні 3/3/4. Аромат, що вийшов, буде яскравим, життєрадісним. Композиція для креативних людей, які люблять веселощі, розваги, ігри та легкий флірт.
Для тонусу та добрості
- ефірна олія імбиру
- ефірна олія м'яти
Змішайте по 2 краплі кожної ефірної олії, і ви отримаєте освіжаючий, тонізуючий аромат для продовження банкету. Ця композиція відкриє «друге дихання» у гостей, впорається з легкою втомою та частково зніме алкогольне сп'яніння.
Для зняття втоми
- ефірна олія ялівцю – 2 краплі
- - 4 краплі
- - 2 краплі
Ця композиція стане в нагоді ближче до ранку, щоб останні гості вгамувалися і лягли відпочити. Ця композиція позбавить головного болю, мук похмілля та слабкості.
Ефірні олії цитрусових: лимона, апельсина, мандарина та грейпфрут – підбадьорять
та створять святковий настрій
Готуємось до приходу гостей: аромотерапія на допомогу
Зрозуміло, в новорічну ніч і виглядати хочеться чудово. Тому залиште небагато часу перед приходом гостей на себе. Прийміть розслаблюючу ванну з морською сіллю або парою крапель ефірної олії ментолу та бергамоту. Ці ефірні олії покращують циркуляцію крові, тому у святкову ніч у вас буде бархатиста, сяюча шкіра. Щоб прийняти гостей у повній бойовій готовності, веселому настрої прийміть ванну з медом та ефірними маслами.
Тонізуюча аромаванна
- ефірна олія шавлії – 1 крапля
- ефірна олія гвоздики – 1 крапля
- ефірна олія гіркого апельсина – 2 краплі
Така поверне вам веселий настрій, допоможе відновити сили перед святкуванням і зробить вашу шкіру сяючою та ніжною.
Заспокійлива і підбадьорлива аромована
- - 2 краплі
- - 2 краплі
- ефірна олія ялівцю – 1 крапля
Новорічні свята приносять багато турбот і клопоту, тому не дивно, якщо ви відчуєте себе втомленою та злегка роздратованою. Але ж вам не хочеться зустрічати Новий рікз похмурим обличчям, правда? Ця ванна допоможе повернути спокій, впевненість у своїй чарівності та життєлюбність.
Освіжаюча аромаванна
- шкірка 3 апельсинів
- листя м'яти – 5 штук
- відвар ромашки – 250 мл
Всі ці компоненти додайте у воду та насолоджуйтесь. Свіжість м'яти та аромат мандаринів подарують гарний настрій, оптимізм та бажання спілкуватися з людьми, а відвар ромашки зволожить шкіру, зробить її бархатистою та ніжною. Цією водою можна вимити волосся - воно стане шовковистим, м'яким і ароматним. Щоб волосся протягом усього вечора мало свіжий вигляд- Додайте в шампунь або бальзам для волосся чотири краплі ефірної олії бергамоту, апельсина або лаванди. Волосся стане блискучим, легким, легко розчісуватиметься і піддаватиметься укладці. Після прийому ванни потрібно зволожити шкіру кремом з мигдальним маслом. Красу такої шкіри особливо підкреслить маленька чорна сукня або глибоке декольте.
Новорічна ніч для двох: афродизіаки
Новорічна ніч – пора чудес та виконання бажань. А бажання у закоханої пари прості – усамітнитися та насолоджуватися любов'ю. Щоб святкова ніч була по-справжньому чарівною, можна скористатися силою ароматів, щоб пробудити чуттєвість, ніжність та потяг один до одного. Багато ефірних олій є афродизіаками, якщо напоїти кімнату ароматами не сосни та апельсинів, а східної ночі, то виконуватиме бажання зовсім не Дід Мороз.
Щоб розкрити чуттєвість, приготуйте суміш із різних ефірних олій. Сексуальний потяг підвищують ефірні олії троянди, кориці, коріандру та всі ефірні олії. Пару крапель можна нанести на постільну або нижню білизну, або налити в блюдце, і поставити біля ліжка.
Для прикраси інтер'єру спальні можна приготувати вишукані ароматні деталі: покладіть у кошик або на тканинну серветку кілька паличок кориці та зірочок гвоздики, листя свіжої м'яти та нарізану стрічками шкірку апельсина та мандарину. Наповнити кімнату ніжними квітковими ароматами можна, розклавши по спальні бутони свіжих або сухих квітів. Серветку та кошики можна перетягнути шовковими стрічками. Еротики додадуть запалені ароматизовані свічки та вогник в аромалампі. Приємний вечір можна почати з ванни для двох: додайте у воду ефірні олії троянди, іланг-ілангу, а можна прикрасити ванну запаленими свічками та пелюстками троянд.
Олія ванілі привертає чоловічу увагу, розкріпачує та налаштовує на грайливий лад. Його можна використовувати як парфуми, для цього нанесіть по крапельці ефірної олії на шию, область декольте та зап'ястя або додайте 2 краплі ефірної олії ванілі та 2 краплі олії троянди в аромамедальйон – вийде ніжний, стійкий, важкий і чарівний аромат, який нікого не залишить байдужим . До того ж, медальйон, на відміну від одягу, можна буде не знімати протягом усієї ночі, а отже, привабливий, спокусливий аромат постійно підкреслюватиме вашу чарівність і красу. Аромат дарує відчуття власної сексуальності та привабливості, з ним добре поєднується запах кориці, який продовжує оргазми. Олія підвищує чутливість ерогенних зон та потяг партнерів, а підвищує чоловічу потенцію.
Створити романтичну атмосферу на Новий рік можна
за допомогою різних ароматів
Головне не переборщити з арматами та правильно скласти парфумерну композицію. Щоб створити свій унікальний аромат, потрібно пам'ятати, що в композиції має бути лише три аромати. Чоловічими ароматами вважаються шавлія, герань, ялівець, коріандр. Жіночі аромати – вербена, троянда, жасмин, іланг-іланг. В ідеалі особиста композиція має поєднувати і жіночі та чоловічі аромати. Зокрема, KENZO додає в жіночі та чоловічі аромати ефірну олію коріандру, він же кінза.
Ніжні, еротичні жіночі запахи має доповнювати яскрава нота – свіжа, квіткова чи цитрусова. Змішайте кілька ефірних масел, що сподобалися, і виберете найкраще для себе поєднання для новорічної ночі, нехай привабливим у вас буде все: від ідеального макіяжу до аромату тіла. Але пам'ятайте, що запах повинен подобатися не лише вам, а й другій половинці. Тому ароматний новорічний сюрприз краще приготувати, наперед дізнавшись про смаки партнера.
Можливі аромарецепти дня новорічної ночі
Олії брати у співвідношенні: 2/2/4, підсилюючи аромат, що особливо сподобався.
Аромат неквапливого кохання
- ефірна олія чайного дерева
- ефірна олія бергамота
- ефірна олія чайного дерева
Композиція, що вийшла, дає впевнену, ніжну пристрасть. Партнери будуть неквапливі, спокусливі та уважні один до одного.
Оголена жіночність
- ефірна олія кориці
- ефірна олія ванілі
- ефірна олія троянди
М'який, глибокий, розкутий та ніжний аромат. Пробуджує чуттєвість, еротизм, взаємний потяг.
Східна ніч
- ефірна олія мускатного горіха
- ефірна олія вербени
- ефірна олія кориці
Сильний, млосний, глибоко еротичний аромат, розкутий і пристрасний.
Композиція для незабутньої ночі
- ефірна олія ялівцю
- ефірна олія апельсина
- ефірна олія гвоздики
Цей аромат для активної, пристрасної та гарячої ночі. Збудливий, що посилює потяг, що розкриває бажання та сексуальність партнерів.
Для неквапливого, глибоко відчутного кохання
- ефірна олія герані
- ефірна олія сандала
- ефірна олія рожевого дерева
Ця композиція посилює та продовжує потенцію у чоловіків, збуджує та посилює сексуальну привабливість партнерів. Сильний, млосний, запаморочливий аромат.
Свіжа пристрасть
- ефірна олія рожевого дерева
- ефірна олія шавлії
- ефірна олія евкаліпта
Свіжий, яскравий аромат для яскравої незабутньої ночі.
І насамкінець хочеться сказати пару слів про такі нетрадиційні та малопоширені способи ароматерапії, як саші та помандери. Ці незвичайні пристосування також допоможуть надати вашому будинку неповторного аромату свіжості та свята. Їх можна покласти в шафу з білизною і навіть повісити як прикрасу на ялинку.
Саші можна покласти в шафу, і тоді білизна отримає тонкий відтінок аромакомпозиції мішечка
У будь-якому випадку, який би варіант ароматерапії ви не обрали, нехай він створить чудовий настрій для вас та ваших близьких та зробить святкування Нового року незабутнім!
Вдихнути відповідний аромат — мабуть, найпростіший і найдієвіший спосіб підняти собі настрій. Хоча на нас щохвилини впливає безліч подразників, і ми отримуємо масу інформації про навколишній світ завдяки зору, слуху, тактильним відчуттям, саме запахи, немов за помахом чарівної палички, бадьорять нас або, навпаки, присипляють, створюють святковий настрій і навіюють спогади.
«З усіх органів чуття ніс найшвидше повідомляє мозку інформацію, — розповідає Ольга Щербакова, медичний психолог клініки "МЕДСІ на Білоруській" — Проникаючи в нього разом з повітрям, запахи розчиняються у волозі слизових оболонок, дратують нервові закінчення, що знаходяться там, а потім передаються спеціальними каналами прямо в гіпоталамус мозку. Цей крихітний орган регулює в нашому тілі десятки функцій: від температури, почуття голоду, сну та пробудження до сексуального збудження та таких емоцій, як гнів та радість.
Одночасно сигнал йде і в гіпокамп - частина мозку, що відповідає за пам'ять та увагу. Ось чому запахи краще за будь-які інші подразники викликають у нас спогади і впливають на душевний стан, допомагаючи зберегти спокій, знімаючи втому, надихаючи і налаштовуючи на святковий лад».
Які запахи допоможуть створити в будинку новорічний настрій
Перше, що спадає на думку, це, звичайно, вже згадані аромати ялини та мандаринів. «Запросити» їх у свою оселю нескладно: достатньо внести в будинок зрубане деревце або почистити стиглий фрукт. Але чи надовго вони у вас «поселяється»? Запах цитрусових розвіється через кілька хвилин, живої ялинки - протягом буквально пари діб. Як продовжити насолоду? Використовувати ефірні олії.
«Зрозуміло, високоякісні, повністю натуральні, в ідеалі з біо-/органічним сертифікатом, - підкреслює Ганна Гусинська-Дикамп, експерт з біосертифікованої продукції, куратор проекту Alchemilla, провідна аромазустріч taoasis.ru. — Не йдеться про дешеві замінники, олії “з аптеки”, напівнатуральні й тим більше синтетичні. Причому створити новорічний настрій у будинку можуть аромати не лише ялинки та мандаринів».
Спробуйте також використовувати ефірні олії
* Інших хвойних. Різних видів ялиці, а також олії ялівцю, кедрової сосни та атласького кедра. «Це головні захисні олії, — каже про них Ганна Гусинська-Дікамп. — Вони дають нам енергію та силу, на тілесному рівні — зміцнюють імунітет, допомагають упоратися з інфекціями, нежиттю, кашлем. На духовному — спрямовані вгору, немов колони храму, “випрямляють”, дають витримку і мужність пройти через випробування або через темну пору року. Запускають вироблення гормону радості серотоніну».
* Будь-яких цитрусових. Мандарин, апельсин, грейпфрут, лимон, бергамот, лайм... Усі ці аромати — яскраві, радісні та, як кажуть експерти, «світлі». Вони допомагають розсіяти пітьму, відпускаючи стрес та проблеми, знайти себе. « Найріздвяніша та новорічна, ефірна олія мандарину дозволяє активізувати дитячу енергію, увійти в контакт зі своєю “внутрішньою дитиною” та зцілити її», — каже Ганна Гусинська-Дікамп.
* Ефірні аромати з пряними нотами. Кориця, гвоздика, аніс, імбир, мускатний горіх стійко асоціюються з домашньою випічкою, затишком та теплом. Вони зігрівають і запалюють вогонь кохання. Усі пряні аромати є афродизіаками.
* Ладан та мирра. Дари волхвів. Що може міцніше асоціюватися з Різдвом? Ганна Гусинська-Дикамп радить використовувати їх разом з ефірними оліями троянди чи цитрусових.
«Так, ефірні олії можна використовувати не лише поодинці, а й у композиціях, — каже вона. — І на щастя, всі названі, та й у принципі будь-які типово зимові ефірні олії не суперечать одна одній і оптимально поєднуються. Якщо ви аж ніяк не аромаспеціаліст і в ефірних оліях не знаєтеся, можете придбати готову новорічно-різдвяну аромасу. Як правило, в такі суміші в різних комбінаціях вводять усі перераховані ефірні олії: хвойних, цитрусових, прянощів, а також ладану з миррою та троянди. Кожне окремо, а тим більше звучачи разом єдиною симфонією, вони здатні створити піднесений, радісний та водночас затишний настрій зимових свят».
П'ять найкращих ідей для поширення ароматів у будинку
1. Аромадифузор з дерев'яною кришечкою або з бамбуковими паличками. Щасливий спосіб поширення аромату. Аромасуміша з флакона в повітря почне переходити дуже поступово, просочивши деревину. І запах не буде нав'язливим.
2. Аромакамінь . В даному випадку масло наносять на невелику фігурку з глини, яку можна зберігати у спеціальній коробочці. Запах від такого аромакаменю далеко не поширюватиметься. Візьміть цю ідею на замітку, якщо хочете створити собі новорічний настрій, не турбуючи оточуючих. Скажімо, в офісі.
3. Ультразвуковий аромадіфузор (аромалампа). Ефірні олії розпорошуються холодною парою без нагрівання (а як вважають багато експертів, саме сильно нагріваючись вони втрачають свої корисні властивості). І з приємним побічним ефектом – зволоження та очищення повітря. Відмінна ідея для зими, коли повітря приміщень пересушене батареями.
4. Аромапічка. Так! Аромаесенції можна додавати у випічку та страви, готувати з ними новорічні чаї та варити безалкогольний гарячий пунш! Це чудовий спосіб не лише наситити будинок новорічними ароматами, а й гостей здивувати. «У різдвяну та новорічну випічку чудово впишуться не лише ефірні олії кориці, імбиру, мускатного горіха, ванілі, бобів тонка, анісу, бадяну, а й троянди, — каже Ганна Гусинська-Дікамп. — У несолодкі страви добре додавати есенції перцю, куміну, коріандру, розмарину, лавру, базиліку та інших пряних рослин. До речі, такі олії активізують вироблення ферментів і тим самим допомагають перетравити рясні святкові страви. Зрозуміло, що всі вони мають бути натуральними. В ідеалі органічними (біо) і сертифіковані як харчові (наприклад, Євролістом), це гарантує їхню повну безпеку при вживанні».
5. Натуральні воскові свічки зі 100% бджолиного воску. Поставте їх на стіл (на ялинці запалювати небезпечно), і в приміщенні розіллється приємне тепло, м'яке світло і аромат меду, що нагадує про літо - все те, чого нам так не вистачає в холоди.
Ароматизатори у будинку: техніка безпеки
Запахи можуть не тільки тішити, а й дратувати. До нудоти та головного болю. Причому навіть ті, що спочатку здавалися приємними. Експерти стверджують: це тому, що аромамасло було або неякісне, або вам не підходяще, або ви використовували його в надто великій дозі. Тому:
* Не застосовуйте низькоякісні, синтетичні віддушки та олії. Забудьте про парафінові свічки зі своїми нестерпними штучними ароматами. Про бамбукові палички-пахощі. «Як правило, у їхньому виробництві використовують синтетичні аромасуміші, які наносять на бамбук, змішуючи з агресивним хімічним клеєм, — каже Ганна Гусинська-Дікамп. — Такі продукти, згоряючи, можуть спричинити алергію, нудоту, напади астми та сильний головний біль».
* Обережно, дотримуючись правила «краще менше та краще». Для початку візьміть лише 3-5 крапель олії. Не намагайтеся ароматизувати одразу всі приміщення в будинку.
* Вірте своєму нюху. Якщо запах вам не подобається, то можливо він вам не підходить. Натуральні ефірні олії побічних ефектівзазвичай не дають. Однак і вони не однаково для всіх безпечні. Наприклад, розмаринове не підходить гіпертонікам, оскільки підвищує артеріальний тиск.
* Вибравши ефірні олії, обов'язково «представте» їх усім членам сім'ї, щоб переконатися, що запахи їх не дратують. Не застосовуйте їх зовсім, якщо в сім'ї є діти молодше двох років.
